1 Tarro de atún al agua desmenuzado
1 Cucharada de cebolla en cuadritos y amortiguada
1 Lechuga lavada, picada
1 Pepino pelado y rebanado,
1 Pimiento pelado, picado en cubitos
1 yogurt natural
Sal y jugo de limón
Preparación:
En un bol mezcla el atún escurrido con las verduras picadas. Añade el yogurt natural, sazona con sal y limón, incorpora y sirve inmediatamente.
Información nutricional por porción:
Calorías: 109 Kcal.
Proteínas: 7.5 g
Lípidos: 5.3 g
H.de Carbono: 7.4 g
1 Cucharada de cebolla en cuadritos y amortiguada
1 Lechuga lavada, picada
1 Pepino pelado y rebanado,
1 Pimiento pelado, picado en cubitos
1 yogurt natural
Sal y jugo de limón
Preparación:
En un bol mezcla el atún escurrido con las verduras picadas. Añade el yogurt natural, sazona con sal y limón, incorpora y sirve inmediatamente.
Información nutricional por porción:
Calorías: 109 Kcal.
Proteínas: 7.5 g
Lípidos: 5.3 g
H.de Carbono: 7.4 g
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